ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA SESION 9

INSTITUCIÓN EDUCATIVA

MAHATMA GANDHI

“EDUCAR CON AMOR PARA CREAR UNA SOCIEDAD DE PAZ” 

 

PROFESOR: EBERTH VALDIVIESO

GRADO: 3ERO

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA.  FECHA: 25/06/2020

 

TEMA: Compartimos en armonía con nuestros familiares

 

¿Cómo debemos convivir con nuestros compañeros y familiares? Debemos convivir con nuestros compañeros en un clima de armonía, basado en el respeto mutuo y en el ejercicio de los derechos de los demás. Esto previene y protege a los estudiantes de todo tipo de violencia y maltrato, favorece la acción orientadora para la escuela y el hogar.

Practicaremos actividad física reconociendo la importancia sobre la salud, desarrollaremos las capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte. Utilizando el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo. Ejecutaremos una variedad de ejercicios o actividades de movimiento para el desarrollo de la flexibilidad. Usa sus destrezas motrices básicas en juegos organizados de colaboración y oposición. Al mismo tiempo investigaremos el concepto de ¿COMO TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA? ¿REGIONES PARA TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA?

 

¿COMO TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA? Hay muchas formas de tomar el pulso y, por lo tanto, de calcular la frecuencia cardíaca. Para medirla sin la ayuda de ningún aparato electrónico, necesitaremos colocar los dedos índice y corazón (nunca el pulgar) en una parte del cuerpo donde una arteria pase muy cerca de la piel. Una vez que se tenga localizado el pulso en una de estas zonas, presionando suavemente con los dedos hay que contar cuántas pulsaciones tenemos en un minuto (o en medio minuto y multiplicarlo por dos).

¿REGIONES PARA TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA? Así, puede medirse en el cuello (pulso carotídeo), en la muñeca (pulso radial), en la ingle (pulso femoral), en la parte interna del codo (pulso cubital), en la parte posterior de la rodilla (pulso poplíteo), en la sien (pulso temporal) o en la cara interna del pie (pulso medio).

 

TAREA:

(DOCUMENTA EN EL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA O FOLDER)

También Responde en tu cuaderno:

 

1.    ¿COMO TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA

2.    ¿REGIONES PARA TOMAR LA FRECUENCIA CARDÍACA?